6 IDEAS DE CUIDADO PERSONAL PARA COMBINAR CON CBD

Pensamos que sería útil brindar seis ideas de cuidado personal para Combínarlo con tus productos de CBD favoritos. Claro, probablemente haya probado algunas de estas ideas de cuidado personal antes, ¡pero todos podemos estar de acuerdo en que el cuidado personal es mucho mejor con CBD!

POR QUÉ EL CUIDADO PERSONAL ES ESENCIAL PARA SU BIENESTAR

La vida se vuelve agitada tratando de usar varios sombreros. En un momento, te esfuerzas por ser una fuerza imparable en tu trabajo. Luego, en el siguiente momento, tienes que ser la mejor mamá o papá que puedas ser. Luego, en algún lugar entre las facturas, las tareas y los plazos, intentas hacer tiempo para concentrarte en tus objetivos personales. 

En la mayoría de los casos, tendemos a dejar de lado nuestras propias necesidades para cuidar de todos y todo lo demás, y cuando esto sucede, no es raro sentirse triste, cansado o simplemente agotado. Por otro lado, cuando hace tiempo para el cuidado personal (no importa lo pequeño que parezca), experimenta un aumento en la autoestima, la productividad y niveles más bajos de estrés. 

Entremos en algunas ideas de cuidado personal. 

1. YOGA Y MEDITACIÓN

¿Alguna vez has notado lo bien que se siente estirar el cuerpo? El estiramiento es extremadamente útil cuando se trata de mantener los músculos fuertes, flexibles y saludables. Cuando te estiras, alargas tus músculos, dándoles flexibilidad. Pero sin estirarse, se acortan y se vuelven tensos y apretados. 

Aquí es donde el yoga entra en escena. Lo mejor del yoga es que puedes hacerlo en cualquier lugar: tu casa, el parque, las clases virtuales. El estiramiento, junto con la respiración profunda y las técnicas de meditación, reduce el estrés y le brinda un respiro después de un día largo. 

¡Combina yoga y meditación con Gomitas de CBD para crear un ambiente zen!** 

2. SENDERISMO 

El senderismo le brinda la oportunidad de absorber algunos rayos del sol, y dado que muchos desarrollan una deficiencia de vitamina D al estar en el interior durante períodos prolongados, esto es necesario. 

Además es una actividad ideal para mantener la mente y el cuerpo en forma,  el senderismo es una buena manera de disfrutar de la belleza de la naturaleza y liberar la mente.

Combina el senderismo con un Balsamo de CBD para mantenerte flexible y ágil.** 

3. DIARIO 

Escribir en un diario no solo es una forma confiable de practicar afirmaciones positivas, sino que también es una excelente manera de combatir la sensación de confusión mental que surge al estar demasiado tiempo en el interior. Una excelente manera de incorporar el diario en su día es comenzar el día escribiendo tres cosas por las que está agradecido, junto con tres objetivos para el día, sin importar cuán pequeños o aparentemente insignificantes sean. 

A menudo, estamos tan atrapados en el ajetreo y el bullicio del día que perdemos de vista cuánto hacemos realmente. Además, llevar un diario es una forma útil de liberar las emociones que sientes, especialmente porque reprimirlas es malo para ti. 

Combine el diario con una Tintura de CBD para establecer el tono del día.** 

4. SIÉNTATE AFUERA Y LEE UN LIBRO 

Algunos dicen que leer es un arte perdido con los libros y audiolibros Kindle. Aún así, algunas personas argumentarán que nada se compara con acurrucarse con un libro físico afuera en un buen día. Claro, todavía hay algunas restricciones en algunos lugares, pero esta forma de cuidado personal es bastante viable durante estos tiempos. Diríjase a su porche, patio, patio trasero o incluso a un parque cercano para disfrutar de un momento de lectura tranquila. 

La lectura ejercita la mente, fortalece la memoria, mejora la concentración y aumenta la inteligencia. Probablemente te estés preguntando cómo emparejar la lectura con CBD. Suponemos que, dado que la lectura es una vibra tan relajante, ¿por qué no ampliar esto? 

Combine la lectura con nuestro Balsamo de CBD Calming  frote un poco en las sienes para deleitarse con los aromas de los aceites esenciales.** 

5. DALE A TU HOGAR UNA LIMPIEZA PROFUNDA 

Parece que es diez veces más difícil mantener la casa limpia cuando todos están en casa todo el día. A estas alturas, probablemente haya acumulado algunos "proyectos" en la casa que necesita atender. Pero no se preocupe, darle a su hogar una limpieza profunda también es cuidarse a sí mismo. 

Las investigaciones demuestran que una casa limpia y ordenada es mejor para su salud . Un estudio reciente del Journal of Personality and Social Psychology encontró que las mujeres que vivían en hogares desordenados tenían más probabilidades de estar más cansadas. También tenían niveles más altos de la hormona del estrés cortisol. 

Limpiar no tiene que parecer una tarea o un castigo, ¡hazlo divertido! Tómelo con calma, habitación por habitación, y reproduzca algunas de sus canciones favoritas mientras ordena. ¿Por qué no donar algunas de sus pertenencias antiguas a los refugios?  

Combina tu tiempo de limpieza/ordenación con nuestros productos de CBD y Hongos funcionales para mantener un paso constante y relajado mientras limpias. **

6. CREE UNA RUTINA SALUDABLE PARA LA HORA DE ACOSTARSE 

¿Sabes lo vital que es una buena noche de sueño? Cuando duermes por la noche, tu cuerpo se repara y libera toxinas. Puede que no te des cuenta, pero lo más probable es que estés haciendo algo antes de acostarte que interfiere con la calidad de tu sueño : mirar el teléfono, hacer ejercicio o comer comidas copiosas antes de acostarte. 

Crear una rutina tranquila a la hora de acostarse garantiza que esté durmiendo lo correcto, lo que significa que funcionará al máximo todos los días. ¡Eso es lo que llamas autocuidado! 

Combine su rutina saludable antes de acostarse con nuestra tintura para dormir con aceite de CBD . **

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